Variation de crunch

Cet article va être grossièrement une liste de course qui présente différentes façons de réaliser les crunchs. Je rappelle que le but des crunchs est que le cheval découvre ses capacités physiques dans une multitude de situation afin de l’aider à développer une gamme de mouvement prévenant les blessures.

Une fois les crunchs maitrisé dans un endroit calme, plat et connu du cheval vous pouvez les varier en gardant bien en tête que l’ajout d’élément complique grandement l’exercice même si vous ne le pensez pas ! N’attendez donc pas immédiatement les mêmes résultats que dans votre endroit calme et plat ! Essayez voir de faire des abdos dans une pente vous 😉

Vous pouvez donc réaliser vos crunchs :

  • Dans le sable de la carrière
  • Sur un chemin en terre
  • Dans de la boue (si si c’est génial niveau instabilité)
  • Sur du macadam, enchainer les textures de sol et différentes consistances
  • Dans une montée ou une descente (très compliqué en général)
  • Sur un matelas de gym (ajout d’instabilité légère)
  • Demander un crunch puis un départ au pas / trot / galop dans la foulée (attention, sans contrainte le départ, pas de coup de stick sur les fesses ou de longe qui tire 😉 )
  • Tout ça avec un cavalier ! Au début, pas avec vous, restez au sol et demandez à un autre cavalier de faire le poids mort.
  • Avec un autre cheval dans le coin (la présence d’autres chevaux peut être très galvanisante pour certains chevaux).

Crunch en pente

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Utilisation du tapis